孩子的成长是每个家庭最体恤的事情。而在这个经由中，合理的饮食无疑是最为枢纽的一环。尤其关于三岁的孩子来说，他们的身段正处于快速发育的阶段，因此，一份养分平衡、健康厚味的食谱，关于孩子的健康成长至关蹙迫。 ### 一、早餐：活力满满的一天从这里运行 早餐是一天中最蹙迫的一餐，它能为孩子提供饱和的能量和养分，匡助他们运行一天的学习和行径。保举的早餐包括： - **全麦面包配鸡蛋**：全麦面包富含纤维，有助于消化，而鸡蛋则提供了高质料的卵白质和多种维生素。 - **生果酸奶**：遴荐低糖或无糖的酸奶